過去の記事一覧

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  • 2017/6/13
  • 疲労回復レシピ

  鶏肉の梅ソース

  今日の献立は梅干のクエン酸で疲労予防パワーがさらにアップの「鶏肉の梅ソース」。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分（イミダゾールジペプチド）が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復し…
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  • 2017/6/6
  • 日常生活

  イライラは疲労のサイン！カルシウムとイライラは関係なかった！

  私達の体は食物などから様々な栄養素を摂取して、体を動かすためのエネルギーを作り出したり、体の調子を整えたり、筋肉や血液などを作ったりしています。 人間の生命活動のために必要な栄養素は、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミ…
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  • 2017/5/23
  • 疲労回復レシピ

  チキン南蛮

  今日の献立はレモン汁でクエン酸をプラスした「チキン南蛮」。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分（イミダゾールジペプチド）が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しましょう。 チ…
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  • 2017/5/16
  • スポーツ

  ハイキング初心者でも安心！登山で疲れないためにできること

  寒い冬が終わり、冬の間に栄養を蓄えていた草花が一斉に咲き乱れる春になると、植物や虫、動物だけではなく、人もなんだかワクワクして、暖かい日差しの中で色とりどりの花々や元気に動き回る虫たちと触れ合いながら歩くことができるハイ…
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  • 2017/5/9
  • 日常生活

  寝坊が疲労回復に効果的？寝溜めは意味がなかった！

  睡眠時間は人生の一部であり、人生の1/3は睡眠で占めていると言われています。人が80歳まで生きるとすると、そのうち20年から25年ぐらいは睡眠に使っているのです。 そんなに長いのであれば、少しぐらい削っても問題はないだ…
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  • 2017/5/9
  • 仕事・職種別

  眠い会議の疲れは甘いお菓子で防ぐ？？お菓子と脳疲労の関係とは

  大切な会議なのに、ウトウトしたり、ぼんやりして集中することができないという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？また会議に出た日は、いつもよりも疲れを感じることが多いということもあります。仕事をしている中で会…
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  • 2017/4/25
  • 子ども

  新学期が始まると疲れる！疲れや不安を解消して楽しい学校生活を！

  新学期には、新しい出会いやこれからの自分の成長など、様々な期待に胸を膨らませるのではないでしょうか。ですが、新学期に疲れや不安を感じるという人もいます。楽しい学校生活が始まる中で、不安や心配、そして疲れを感じてしまうこと…
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  • 2017/4/20
  • 疲労回復レシピ

  鶏むね肉とたけのこの炊き込みご飯

  今日の献立はたけのこの歯ごたえも美味しい「鶏むね肉とたけのこの炊き込みご飯」。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分（イミダゾールジペプチド）が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復し…
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  • 2017/4/6
  • 疲労回復レシピ

  鶏むね肉のサルサソースがけ

  今日の献立はサルサソースが食欲をそそる「鶏むね肉のサルサソースがけ」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分（イミダゾールジペプチド）が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しましょう。 …
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  • 2017/4/4
  • 日常生活, 疲労回復

  手軽に簡単に！ながらストレッチで疲れを解消しよう

  疲労因子が発生することで疲労回復物質も発生します。疲労回復物質の反応性を高めるためには日頃から疲労因子を適度な運動などで出しておくことが大切です。 適度な運動として家事をしながらでもできる“ながらストレッチ”を取り入れ…