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過去の記事一覧
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夏バテしないで夏を乗り切る!夏バテに負けない体作りとは
気温が上昇し、湿度が高くなるとやってくるのが夏バテです。夏バテはなぜ起こるのでしょうか。また夏バテを予防するにはどんなことができるのでしょうか。 エアコンや湿気などによって自律神経に負担がかかることで夏バ… -
鶏むね肉とアボカドのイタリアンサラダ
今日の献立は強い殺菌作用を持ち、体内でビタミンB1と同じ働きをするアリシンが含まれいるにんにくを使った「鶏むね肉とアボカドのイタリアンサラダ」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれて… -
疲れ目や眼精疲労に効果があると注目されるルテインとは?
長時間のパソコン作業やスマホの操作などで目が疲れているなと思っても多くの人は、 ただの疲れだからとそのまま放置してしまうのではないでしょうか。 疲れ目である眼疲労が進行すると重篤な眼精疲労に陥ってしまう… -
鶏むね肉とはるさめの酢のもの
今日の献立は疲労物質の蓄積を抑えるお酢、疲労回復や食欲不振に効果的なはるさめを使った「鶏むね肉とはるさめの酢のもの」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に… -
鶏むね肉と青梗菜の中華風炒めもの
今日の献立はビタミンA、葉緑素、ビタミンCが多く含まれ、生活習慣病の予防も期待できる青梗菜を使った「鶏むね肉と青梗菜の中華風炒めもの」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏む… -
鶏むね肉のトマト煮込み
今日の献立は赤い色のもとでもあり、活性酸素を減らす効果があるリコピンを含んだトマトを使った「鶏むね肉のトマト煮込み」。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉と一緒に日… -
連休明けに疲れている!仕事や学校に行きたくなくなる理由とは
年末年始やお盆、GWなど楽しみにしていた大型連休はあっという間に終わってしまい、連休明けになるととても疲れているという人が多いです。 仕事や学校のことを忘れてしっかりリフレッシュしたのに、連休明けは普段以上に疲れている… -
鶏むね肉とたけのこのチーズ春巻
今日の献立はコレステロールを抑える働きのあるたけのこ、坑酸化作用があるといわれている大葉を使った「鶏むね肉とたけのこのチーズ春巻」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉… -
鶏むね肉と菜の花・若竹のごま和え
今日の献立は旬の食材、たけのこを使った「鶏むね肉と菜の花・若竹のごま和え」。旬の食材は味が濃く、塩分などを抑えることにもなります。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。… -
鶏むね肉とさわらの竜田揚げ・新じゃがいも添え
今日の献立はカリウム、ビタミンB2、ビタミンD、ナイアイシン、パントテン酸、IPSやDHAなど豊富な栄養素を含んださわらを使った「鶏むね肉とさわらの竜田揚げ・新じゃがいも添え」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミ…