過去の記事一覧

  • 疲れている時は熱中症に注意!汗をかいたらこまめな水分補給を!

    最高気温が35℃以上の猛暑日が続いている中で、熱中症で病院へ搬送される人も増えています。室内で活動をしていても、熱中症にかかるリスクがあることから、こまめな水分補給は必要不可欠です。ですが、どれだけ水分補給をしていても、…
  • 美容師は思った以上に大変!疲れを軽減するポイントとは

    美容師と言えば華やかで、洗練されていて、常に流行の最先端を走っているというイメージです。でもこれは表向きのイメージであり、実際に現場で働いている美容師は様々な悩みを抱えています。美容師が抱える悩みの中でも多いのが普段の業…
  • 暑くて眠れない、エアコンをつけたままでも疲れの予防ができる!?

    年々、夏の平均気温が上がっている中で、エアコンは欠かせない家電になっています。エアコンをつけていないことで室内で熱中症になってしまうなど、暑さが命の危険に関わることもあり、一日中エアコンをつけっぱなしにしているという家庭…
  • チキンカツ トマトソース

    今日の献立は衣の香ばしさにトマトソースがマッチする「チキンカツ トマトソース」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しま…
  • タンドリーチキン

    今日の献立はカレー粉を使って手軽にできる「タンドリーチキン」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しましょう。 タ…
  • 目の疲れはマッサージで回復!目の疲れに効くツボとは

    パソコンやスマートフォンなどを長時間使用することで目が疲れることは多くあります。目が疲れていることで仕事や勉強などにも支障が出てしまうのではないでしょうか。 パソコンやスマートフォンの操作などを長時間続け…
  • 鶏肉の梅ソース

    今日の献立は梅干のクエン酸で疲労予防パワーがさらにアップの「鶏肉の梅ソース」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しまし…
  • イライラは疲労のサイン!カルシウムとイライラは関係なかった!

    私達の体は食物などから様々な栄養素を摂取して、体を動かすためのエネルギーを作り出したり、体の調子を整えたり、筋肉や血液などを作ったりしています。人間の生命活動のために必要な栄養素は、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、…
  • チキン南蛮

    今日の献立はレモン汁でクエン酸をプラスした「チキン南蛮」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しましょう。 チキン…
  • ハイキング初心者でも安心!登山で疲れないためにできること

    寒い冬が終わり、冬の間に栄養を蓄えていた草花が一斉に咲き乱れる春になると、植物や虫、動物だけではなく、人もなんだかワクワクして、暖かい日差しの中で色とりどりの花々や元気に動き回る虫たちと触れ合いながら歩くことができるハイ…

おすすめ疲労回復レシピ

  1. 2017-7-11

    チキンカツ トマトソース

    今日の献立は衣の香ばしさにトマトソースがマッチする「チキンカツ トマトソース」。疲労回復効果の高いイ…

知っておきたい「疲労の基礎知識」

  1. 発熱や喉の痛みがあると多くの人は薬を飲んだり、病院で診察を受けたり回復しようと努力するのに対して疲労…
  2. 体内の活性酸素が過剰になると細胞を酸化させてFFという疲労物質が生じます。と、同時にFRという疲労回…
  3. 過労や睡眠不足、ストレスなどで疲れているはずなのにそれを自覚していない人は意外に多いようです。動物は…
  4. 疲れていますか?と質問をすると多くの人は「疲れている」と答えるそうです。中でも年齢を重ねることで疲れ…
  5. 鶏むね肉に多く含まれるイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)は、疲労回復、そして疲れにくい体を…
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