- Home
- 過去の記事一覧
過去の記事一覧
-
寝つきがよくなるからとお酒に頼ると逆効果!!お酒と疲れの関係とは?
お酒には食欲の増進やストレスの緩和などの効果があるので、少量であれば特に問題ありませんが、飲み過ぎると逆に身体を壊してしまいます。 例えば日常的にお酒を嗜んでいるという人の中には、十分に休息を取るために夜寝る前に飲むと… -
子どもと運動~疲労回復とケガの予防に繋がる運動後のケア
子どもの心身の成長に大きな影響を与えることから、スポーツのクラブに参加するなど積極的に子どもに運動をさせているという方も多いのではないでしょうか。 しかし日々の練習や試合など、全力で身体を動かした後は疲労が溜まりぐった… -
寒い冬は身体の冷えに注意!暖かいスープで行う冬の疲労対策
寒い時期になると鍋やおでん、シチューやグラタンなど身体を温める食べ物が欲しくなります。 普段なんとなく寒いから選んでいる冬定番のメニューですが、身体を温めることで冬の疲労対策ができるのを知っていますか? 手軽に食べて… -
疲れにくい座り方をマスターしてデスクワークの疲労を軽減しよう
事務職などの場合、一日中机に座って仕事をしているという人がほとんどではないでしょうか。販売職などの立ち仕事に比べるとデスクワークは一見座って仕事をするので楽なように感じますが、長時間座って作業をすることで体はとても疲れて… -
鶏むね肉団子とチンゲン菜の豆乳スープ
今日の献立は「鶏むね肉団子とチンゲン菜の豆乳スープ」です。豆乳は血液中のコレステロールを低下させ、血圧上昇を抑制するといわれています。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏… -
太っている人ほど疲れやすい?肥満と脳と疲れの「ある関係」
最近体重が増えて疲れやすくなったという人はいませんか?実は疲れと体重には密接な関係があり、太っている人、肥満体質の人ほど疲れやすくなってしまいます。 また、疲れの原因には様々なものがあり、精神的なストレスなども原因の一… -
バスケットボール選手のケガ、故障に繋がりやすい疲労の正体
バスケットボールは筋力・持久力・瞬発力などすべてが欠かせず、ぶつかりやすいハードなスポーツです。そんな選手たちはどんな疲労やケガ、故障の危険を抱えているのでしょうか。その原因となる疲労にはどんなものがあるのでしょうか。 … -
タバコを吸うほど疲れが貯まる?喫煙者が陥る疲労のスパイラルとは?
健康のために禁煙を始めたという人、禁煙を検討している人も多いのではないでしょうか。 タバコが私たちの体にもたらす悪影響については広く認識されるようになりました。タバコには様々な有害物質が含まれることから吸っている本人だ… -
手の痺れは疲れのせい?脳の病気?痺れが起こる原因とは
日常生活の中でふとした時に手の痺れを感じるという人は少なくありません。腕枕をしてうたた寝をしてしまったりするとよく起こるのですが、思い当たることもないのに手の痺れを感じると不安を感じる人も多いのではないでしょうか。手の痺… -
疲れだけじゃない!子どものいびきの原因と怖い健康被害とは?
すやすやと眠っている子どもの寝顔はいつ見ても愛おしいものです。そんな寝ている子どもから大きないびきが聞こえてびっくりしたという親御さんもいるのではないでしょうか。大人の場合、いびきと聞くと無呼吸症候群などの問題もあり、あ…