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過去の記事一覧
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美容だけじゃなく疲労対策にも使える?アスタキサンチンの効果とは
老化を遅らせるという観点から注目されているのが抗酸化力を持つ成分であり、抗酸化物質を含む食品です。中でも注目されているのがアスタキサンチンと呼ばれる抗酸化物質であり、美しさだけではなく健康にも嬉しい効果を期待することがで… -
鶏むね肉とほうれん草のクリームグラタン
朝晩の気温も下がり温かい料理がおいしい季節になりました。今日の献立は栄養価の高いほうれん草を使った「鶏むね肉とほうれん草のクリームグラタン」。 疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれ… -
歯科衛生士・歯科助手は肉体的にも精神的にも疲れやすい職業
虫歯の治療や歯周病の治療、矯正や入れ歯など口の中の健康を守る上で欠かせないのが歯科医院です。近年ではインプラントやホワイトニングなど歯の美しさを維持する治療をする歯科医院も増えており、歯科医院の数は年々増え続けています。… -
体をサビ(酸化)させる活性酸素?だから私は友達より老けてみられる!
同い年の同僚やママ友が自分より若く見える・老けて見える。あの人は私より年上なのにいつも元気。 これはなぜでしょうか?老化は年齢のせいではありません。人によって老化の度合いが違うのは活性酸素が大きく関わってきます。 … -
疲労骨折はスポーツ選手だけじゃない?女性の日常生活に潜むリスクと原因
スポーツ選手に起こりやすいと言われる疲労骨折。そして、日常生活の中で疲労骨折を起こしやすいタイプは男性ではなく、実は骨粗鬆症や無月経、摂食障害になっている女性といわれています。 過度なトレーニングを行うこと… -
鶏むね肉となすのゴマ和え
ゴマは健康にも美容にも効果的。今日の献立は「鶏むね肉となすのゴマ和え」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉。日々の献立に上手に取り入れて、おいしく疲労回復しましょう。… -
緑の香りで疲労回復?青葉アルコールと青葉アルデヒドとは。
緑の香り(青葉アルコールと青葉アルデヒド)によって緊張感や不安感を緩和することが最近の研究で実証されています。仕事に追われて疲れてしまうと自然のある場所に行きたくなるのは、疲れを感じた時に本能的に求めている香りなのかもし… -
疲労回復でコエンザイムQ10の水溶化+還元型は最強?
強い抗酸化作用が期待されているコエンザイムQ10。最近ではサプリメントなどでより効果的な”還元型”が主流となってきていますが、さらに吸収率を高めた”水溶化”技術が注目を集めています。 化粧品に使用されているこ… -
幼稚園教諭や保育士は精神的ストレスで疲労困憊?原因は内部と外部に。
幼稚園教諭や保育士の約9割がストレスを感じ、約3割にうつの経験があるという調査結果があるのをご存知ですか?幼稚園教諭は子ども達と毎日遊んでいればいいなんていう勝手なイメージを持たれがちですが、実はそんなことはありません。… -
鶏むね肉と枝豆のキーマ風ドライカレー
今日の献立はスパイスが食欲をそそり、彩りも鮮やかな「鶏むね肉と枝豆のキーマ風ドライカレー」。疲労回復効果の高いイミダペプチド成分(イミダゾールジペプチド)が多く含まれている鶏むね肉を使って、おいしく疲労回復しましょう。 …