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疲れ目や眼精疲労に効果があると注目されるルテインとは?
長時間のパソコン作業やスマホの操作などで目が疲れているなと思っても多くの人は、 ただの疲れだからとそのまま放置してしまうのではないでしょうか。 疲れ目である眼疲労が進行すると重篤な眼精疲労に陥ってしまう… -
イミダゾールジペプチドには種類がある?それぞれの作用とは??
毎日しっかり睡眠をとっているのになんだか疲れが取れない、ちょっと体を動かしただけなのにすぐに疲れてしまうなど日常生活の中で、疲れを感じやすくなったという人も多いのではないでしょうか。そして疲労感を年齢や体質のせいにしてし… -
手軽に簡単に!ながらストレッチで疲れを解消しよう
疲労因子が発生することで疲労回復物質も発生します。疲労回復物質の反応性を高めるためには日頃から疲労因子を適度な運動などで出しておくことが大切です。 適度な運動として家事をしながらでもできる“ながらストレッチ”を取り入れ… -
活性酸素を抑えて疲れにくい体に!疲労物質FFと疲労回復物質FRの調整法
体内の活性酸素が過剰になると細胞を酸化させてFFという疲労物質が生じます。と、同時にFRという疲労回復物質も作られるのですが、生成する能力は加齢と共に衰えていきます。ただし、FRは日々の生活においてポイントを意識すると増…