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食事制限だけのダイエットは疲れやすくなる?その理由とは
ダイエットの方法は多くありますが、ダイエットの基本は運動と食事制限です。中でも置き換えダイエットや糖質制限ダイエットなどが流行していることもあり、手軽に取り入れることができるダイエット方法となっています。テレビや雑誌など… -
寝坊が疲労回復に効果的?寝溜めは意味がなかった!
睡眠時間は人生の一部であり、人生の1/3は睡眠で占めていると言われています。人が80歳まで生きるとすると、そのうち20年から25年ぐらいは睡眠に使っているのです。 そんなに長いのであれば、少しぐらい削っても問題はないだ… -
眠い会議の疲れは甘いお菓子で防ぐ??お菓子と脳疲労の関係とは
大切な会議なのに、ウトウトしたり、ぼんやりして集中することができないという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?また会議に出た日は、いつもよりも疲れを感じることが多いということもあります。仕事をしている中で会… -
疲れている時の運転はこんなに危険!疲れにくい車選びとは?
通勤や仕事、日常の買い物などで毎日車を運転している人も多いのではないでしょうか。車は私たちの生活にとってなくてはならないものです。時には普段慣れている運転だからと疲れていてもあまり気に止めず、そのまま運転を続けることがあ… -
飽きやすいのは性格?「飽きた」は脳からのサインだった!
一般的に長く続かず、飽きやすい性格というのは嫌われる傾向にあります。 脳が疲れると注意力が散漫になったり物忘れをしたりする症状が現れるのですが、飽きるもその症状の一つであり、脳が疲れたと出しているサインなのです。 …