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クエン酸には疲労回復効果があるって本当?そのメカニズムとは!
レモンや梅など酸っぱいものに含まれているクエン酸。摂取することで疲労回復効果が得られ、筋肉に溜まった乳酸を分解してくれたり血液をサラサラにしてくれるのです。 疲労の原因となる物質を分解して体から取り除いてく… -
疲労回復にはクエン酸!効果的な摂取方法を知って健康な体に
酸っぱい食品に含まれているクエン酸。疲労回復のためには非常に効果的な成分なのです。疲労回復につながる仕組みやより効率的に効果を得るためのポイントがあります。 クエン酸の疲労回復効果はTCAサイクルがキーポイン…