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カテゴリー:スポーツ
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クロールの疲れは何処から?長距離を泳ぐためのコツ
クロールは腕(ストローク)と足(キック)の動きで進んでいきますが、特に体力を消耗するのが足の動きです。長距離を疲れずに泳ぐには体に力を入れすぎず水の抵抗を抑える泳ぎ方を覚えましょう。 思い切り激しいキックをす… -
短距離走の選手が抱える疲労と無酸素運動の関係とは
運動は一般的に無酸素運動と有酸素運動に分けられます。短距離走は無酸素運動、長距離走は有酸素運動となり疲れのメカニズムが違ってきます。では、短距離走の選手が抱える疲労とはどんなものなのでしょうか。 短距離走は無… -
え?疲労軽減?マラソンランナーがサングラスをかける理由。
マラソン中継を見ていると多くのランナーはサングラスをかけています。実はこれ紫外線が目から入ることで疲れを増強してしまうからなのです。 サングラスをかけることで紫外線による疲れを軽減することが出来ます。 マラ…