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カテゴリー:日常生活
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暑い夏の冷たいものは格別!でも冷たいものばかりでは体は疲れてしまう
暑い日が続く中でジュースやアイスクリーム、そうめんなど冷たいものばかりを飲んだり食べたりしているという人もいるのではないでしょうか。 ですが、暑いからと言って冷たいものばかりとっていると身体はどんどん疲れてしまいます。… -
疲れている時は熱中症に注意!汗をかいたらこまめな水分補給を!
最高気温が35℃以上の猛暑日が続いている中で、熱中症で病院へ搬送される人も増えています。室内で活動をしていても、熱中症にかかるリスクがあることから、こまめな水分補給は必要不可欠です。 ですが、どれだけ水分補給をしていて… -
暑くて眠れない、エアコンをつけたままでも疲れの予防ができる!?
年々、夏の平均気温が上がっている中で、エアコンは欠かせない家電になっています。エアコンをつけていないことで室内で熱中症になってしまうなど、暑さが命の危険に関わることもあり、一日中エアコンをつけっぱなしにしているという家庭… -
イライラは疲労のサイン!カルシウムとイライラは関係なかった!
私達の体は食物などから様々な栄養素を摂取して、体を動かすためのエネルギーを作り出したり、体の調子を整えたり、筋肉や血液などを作ったりしています。 人間の生命活動のために必要な栄養素は、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミ… -
寝坊が疲労回復に効果的?寝溜めは意味がなかった!
睡眠時間は人生の一部であり、人生の1/3は睡眠で占めていると言われています。人が80歳まで生きるとすると、そのうち20年から25年ぐらいは睡眠に使っているのです。 そんなに長いのであれば、少しぐらい削っても問題はないだ… -
手軽に簡単に!ながらストレッチで疲れを解消しよう
疲労因子が発生することで疲労回復物質も発生します。疲労回復物質の反応性を高めるためには日頃から疲労因子を適度な運動などで出しておくことが大切です。 適度な運動として家事をしながらでもできる“ながらストレッチ”を取り入れ… -
寝ているのに疲れが取れないのはなぜ?その原因は歯ぎしりかも
しっかりと睡眠を取っているのに、なんだか疲れが取れないと感じることはないでしょうか?寝ているのに疲れが取れないのは就寝中に歯ぎしりをしているからかもしれません。 歯ぎしりが起きている時は眠りが浅い … -
蕁麻疹が突然子どもの体にっ!実は疲れが原因かも?
痒くて辛い蕁麻疹を経験したことがあるという人も多いのではないでしょうか。朝起きたら体中に蕁麻疹ができていたという人も多く、アレルギーがある場合には原因を特定することができるのですが、蕁麻疹の大半はなかなか原因を特定するこ… -
着付けのトラブル対策!疲れにくい着物の着方とは
日本には古くから生活や文化に溶け込み、親しまれてきた着物があります。しかし現代の日本では、日常生活の中でなかなか着物を着る機会はあまりなく、人生のうちで着物を着たことがあるのは数えるほどだ、という人も珍しくはありません。… -
疲れている時の運転はこんなに危険!疲れにくい車選びとは?
通勤や仕事、日常の買い物などで毎日車を運転している人も多いのではないでしょうか。車は私たちの生活にとってなくてはならないものです。時には普段慣れている運転だからと疲れていてもあまり気に止めず、そのまま運転を続けることがあ…