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タグ:活性酸素
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寝つきがよくなるからとお酒に頼ると逆効果!!お酒と疲れの関係とは?
お酒には食欲の増進やストレスの緩和などの効果があるので、少量であれば特に問題ありませんが、飲み過ぎると逆に身体を壊してしまいます。 例えば日常的にお酒を嗜んでいるという人の中には、十分に休息を取るために夜寝る前に飲むと… -
タバコを吸うほど疲れが貯まる?喫煙者が陥る疲労のスパイラルとは?
健康のために禁煙を始めたという人、禁煙を検討している人も多いのではないでしょうか。 タバコが私たちの体にもたらす悪影響については広く認識されるようになりました。タバコには様々な有害物質が含まれることから吸っている本人だ… -
体をサビ(酸化)させる活性酸素?だから私は友達より老けてみられる!
同い年の同僚やママ友が自分より若く見える・老けて見える。あの人は私より年上なのにいつも元気。 これはなぜでしょうか?老化は年齢のせいではありません。人によって老化の度合いが違うのは活性酸素が大きく関わってきます。 … -
美容だけじゃない!コエンザイムQ10は疲労回復に効果的
美容成分としてよく知られているコエンザイムQ10に疲労回復効果があるのをご存知ですか?体内では非常に重要な作用を持ち必須栄養素と呼ばれています。ではなぜコエンザイムQ10には疲労回復効果があるのでしょうか? … -
活性酸素を抑えて疲れにくい体に!疲労物質FFと疲労回復物質FRの調整法
体内の活性酸素が過剰になると細胞を酸化させてFFという疲労物質が生じます。と、同時にFRという疲労回復物質も作られるのですが、生成する能力は加齢と共に衰えていきます。ただし、FRは日々の生活においてポイントを意識すると増…