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眠気は体が疲れているサイン!睡眠は疲労回復に最も効果的
眠気というのは体が疲れているために休息が必要であるというサインです。 このサインを無視していると体内のリズムが乱れてしまい疲れがとれにくくなったり、病気を引き起こすこともあるので十分な睡眠をとりましょう。 … -
疲れは三大アラームの一つ?慢性疲労が引き起こす過労死とは
発熱や喉の痛みがあると多くの人は薬を飲んだり、病院で診察を受けたり回復しようと努力するのに対して疲労は放置しがちなのはなぜでしょうか? 実は疲労を感じた時は体が危険を警告しているアラームの一つなのです。 最… -
密接な関係を持つ体の冷えと疲労・・・原因は基礎代謝の低下にあった
疲れやすく、疲れが抜けにくい・・・といった慢性疲労は体の冷えを取り除いてあげることで改善するケースが多くあります。 これには基礎代謝の低下が大きく関係しています。 体が冷えていると慢性疲労が起こりやすい …